Stepy do ćwiczeń

Fitness to ćwiczenia, które można polecić właściwie każdemu. Czy to osobom z nadwagą, czy cierpiącym na bóle stawów i kręgosłupa, czy to rehabilitantom, czy znów ludziom pragnącym po prostu zachować dobrą formę fizyczną. Znakomitym przyrządem wspomagającym tego rodzaju aktywność jest stepper do ćwiczeń.

Ćwiczenia fizyczne kojarzą się zazwyczaj z siłownią, ta zaś z ławeczką treningową, atlasem ze sztangami, rowerem stacjonarnym bądź orbitrekiem. Są jednak prostsze, lżejsze gadżety, które świetnie nadają się do rozgrzewek czy ćwiczeń aerobowych. Należą do nich skakanki, drążki, ekspandery, maty treningowe albo steppery. Nie są one wielką inwestycją i łatwo można w nie wyposażyć domowy pokój ćwiczeń, a przyczyniają się do bardziej wszechstronnego rozwoju ciała.

Stepper do ćwiczeń dla lepszej sylwetki

Steppery (czy też, jak chce inna pisownia, stepery albo po prostu stepy) to bardzo efektywny i skuteczny przyrząd, przeznaczony głównie do trenowania mięśni nóg oraz pośladków, ale pozwalający także wzmocnić mięśnie brzucha i modelować całość sylwetki. I nawet jeśli spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy ćwiczeń na stepperze nie będzie prawdopodobnie tak skuteczne, jak na skakance czy bieżni, regularnie poświęcane nań dziennie kilkadziesiąt minut bez wątpienia pozwoli znacząco wyszczuplić sylwetkę, poprawić krążenie oraz ogólną kondycję. 10 minut średnio intensywnego treningu na steperze pozwala spalić 100 kilokalorii. Przy pomocy steperów można włączyć do zestawu ćwiczeń elementy treningu kardio, jak również ćwiczeń siłowych. Zauważalne efekty ćwiczeń na stepperze można dostrzec mniej-więcej po miesiącu treningów ? a wystarczy 20 do 30 minut dziennie trzy razy w tygodniu, by spostrzec wyszczuplenie sylwetki, lepszą rzeźbę łydek, ud i pośladków, jędrniejszą skórę, ubytek cellulitu i poprawę wydolności oddechowo-krążeniowej organizmu.

Czy warto kupić stepper?

Bez wątpienia, z wielu względów. Stepper do ćwiczeń w domu zajmuje mało przestrzeni i można go używać w dowolnym miejscu, nawet w pomieszczeniach o niewielkiej powierzchni, jest lekki, a więc łatwy do transportu i przechowywania. Można na nim ćwiczyć wszędzie i o każdej porze ? nawet podczas oglądania telewizji, co uprzyjemnia trening, który wcale nie musi być nudny. Cena steppera jest również zazwyczaj niska ? steppery proste kosztują zaledwie kilkadziesiąt złotych.

Steppery do ćwiczeń pozwalają wzmocnić mięśnie nóg oraz pośladków i poprawić kondycję, przyspieszają spalanie tłuszczu, dobrze wpływając także na górne partie ciała, ułatwiają pozbycie się cellulitu. Ćwiczenia na stepperze są bezpieczne dla stawów, nie grożą kontuzjami i są łatwe (trening na stepperze przypomina wchodzenie po schodach), mogą je więc uprawiać początkujące osoby, nawet bez przygotowania. A jaki stepper wybrać? Zapraszamy do naszego sklepu!